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2岁宝宝可以做的运动 锻炼宝宝的大动作能力

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接近2岁的宝宝,步态明显平稳,能自如地行走;有的宝宝已经会跑,但跑起来还不太稳,摇摇晃晃,步幅小、步子快。可以通过下面几个运动来锻炼宝宝的大动作能力。

平衡走

在地板上摆几块砖,砖与砖之间相隔一定距离,让宝宝踩着砖一步一步走过来,爸爸或妈妈可以在一旁扶着宝宝,逐渐发展到宝宝自己走。

这样可锻炼宝宝的平衡能力。

双脚跳

妈妈和宝宝面对面站立,拉住宝宝双手,妈妈先双脚跳一下,示范给宝宝,然后和宝宝一起跳。逐渐放开宝宝一只手,让宝宝跳,等熟练后,可以放开宝宝两手,让宝宝自己扶着东西跳。渐渐地,可发展到宝宝自己跳,反复练习。

这样可锻炼宝宝脑平衡系统的协调发展。

跑步训练

这一时期继续给宝宝做跑步的训练,爸爸或妈妈可以像上一时期一样,把球踢远,然后让宝宝跑去把球捡回来。可以反复练习。

踢球

爸爸妈妈分别站在宝宝左前方和右前方,让宝宝随口令把球踢给爸爸或妈妈,比如妈妈可以对宝宝说口令 把球踢给妈妈 ,鼓励宝宝,踢过来后表扬宝宝。

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