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妊娠水肿怎么办 5招可缓解妊娠水肿症状

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不可轻视妊娠水肿

在正常情况下,孕妇妊娠晚期常出现水肿,其原因是由于妊娠子宫不断增大,压迫了下腔静脉和盆腔静脉,使下肢血液的回流受阻,下肢静脉压增高,毛细血管内的压力也增加,当超过血浆渗透压时,体内的液体就可能渗透到组织间隙而引起水肿。水肿的范围多限于膝关节以下。80%的孕妇都会发生水肿,一般经过休息或分娩后就能消退。所以,有些孕妇对于妊娠水肿不重视,但有的孕妇早期就出现水肿,而且逐步加重,且经过休息也不见减轻,或伴有高血压、贫血及尿蛋白等,使病情加重,孕妇健康和胎儿生长发育受到影响,甚至并发妊娠高血压综合征、慢性肾炎、贫血及内分泌疾病等。

为此,孕妇对于水肿不可轻视,除静养休息外,要进行饮食调养,预防或减轻水肿,并控制并发症的发生和发展。

(1)充分摄取蛋白质,以鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋及豆制品为主,避免动物性脂肪。

(2)限制食盐,一日的食盐量应控制在6克以下,重症者应在2克以内;对于咸海味、干鱼、咸菜、腌菜及罐头食品等食品都不要吃。

(3)少吃或不吃难以消化和易胀气的食物,以免加重水肿。禁忌油脂肉类、海鲜发物,尤以猪头肉、鹅肉等不应食。南瓜、雪里蕻属发物,宜少食或不食。

(4)控制水分摄入。可摄入些利尿消肿的食物,如西瓜、香瓜、猕猴桃、大枣、冬瓜、藕等蔬菜水果。

(5)烹调用油应全部使用植物油。

(6)尽可能避免食用辛香调料。

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