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产后瘦身方法 从产后膳食下手健康又有效

 

产后瘦身方法 从产后膳食下手健康又有效

巧吃蜂蜜

蜂蜜的香味相信许多妈妈们都爱吧。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

同时,蜂蜜也可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖,实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面等诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低。这对于产后妈妈的恢复可是不错哦。

巧用蜂蜜减肥:蜂蜜+白醋

这么奇怪的搭配是不是没有听说过呢,不过这种创新搭配经受住了各种检验,还是对瘦身有帮助滴。

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,然后早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐则可以在用餐后立即饮用。 (责任编辑:母婴网-秋彤) 产后瘦身方法 从产后膳食下手健康又有效巧吃水果瘦身产后瘦身吃玉米

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